ICH nehme ab!

dein Abnehmkurs

ICH nehme ab! – Der Kurs für nachhaltiges Abnehmen

Keine Diätpläne, kein Verzicht, kein Druck – dafür langfristiger Erfolg!
Die meisten Abnehmprogramme setzen auf starre Regeln, Verbote und kurzfristigen Erfolg. Doch oft kommt das Gewicht nach dem Kurs schnell zurück.

Mit „ICH nehme ab!“ ist das anders:
Hier stehst DU im Mittelpunkt. Gemeinsam analysieren wir dein Verhalten, erarbeiten individuelle Lösungen und setzen auf ein Konzept, das nachhaltig wirkt – auch lange nach dem Kurs.

Was macht „ICH nehme ab!“ besonders?

Langfristige Strategien statt kurzfristiger Diäten: du lernst, wie du Ernährung, Bewegung und Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst.
Individuell auf dich zugeschnitten: dein Wissen und deine Erfahrungen werden einbezogen, um persönliche Ziele zu erreichen.
Flexibel und alltagstauglich: Ohne strenge Verbote oder komplizierte Regeln.

Was erwartet mich im Kurs?

Das 12-Schritte-Programm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. umfasst:

Grundlagen der Ernährung und Getränkewahl
Strategien für den Umgang mit Krisen und Heißhunger
Tipps gegen Stressessen und für mehr Entspannung
Individuelle Reflexion durch Ernährungstagebuch und Selbstanalyse

Dauer: Jeder Schritt dauert 1-2 Wochen. Das Programm erstreckt sich über 3 bis 6 Monate – für eine langsame, gesunde Gewichtsreduktion.

Warum lohnt sich der Kurs für mich?

Nachhaltige Ergebnisse: Durch langsames Abnehmen in Etappen bleibt die Wohlfühlfigur bestehen.
Professionelle Begleitung: Geschulte Kursleiterin mit DGE-Zertifizierung.
Von Krankenkassen bezuschusst: Der Kurs ist nach § 20 SGB anerkannt und wird bei 80 % Teilnahme anteilig übernommen.

Wer kann teilnehmen?

Menschen, die gesund und langfristig abnehmen möchten.
Alle, die mehr über ihre Ernährung und Bewegung erfahren wollen.
Personen, die sich Unterstützung und Motivation in einer Gruppe wünschen.

WICHTIG: Im Kurs wird geduzt. Das sollte für dich in Ordnung sein.

Interesse geweckt?

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