FAQ
WIE SOLLTE ICH MICH AUF MEIN ERSTES BERATUNGSGESPRÄCH VORBEREITEN?
Sie erhalten eine Mail von mir. Darin stehen die Dokumente, die Sie für Ihren Termin benötigen. Es könnte z.B. sein, dass Sie ein Ernährungstagebuch führen sollen.
Zum Gespräch einen Zettel und einen Stift mitzubringen, ist auf jeden Fall immer eine gute Idee.
BIETEN SIE GRUPPENBERATUNGEN ODER -WORKSHOPS AN?
Ja, ich biete den "INA - ICH nehme ab!"-Kurs an. Dieser ist bei den Krankenkassen zugelassen und wird bezuschusst.
Dieser Kurs ist ein 12-Schritte-Programm zum Abnehmen.
WIE KOMME ICH AN EINEN TERMIN?
Schreiben Sie mir eine Mail mit Ihrer Telefonnummer, nutzen Sie das Kontaktformular oder rufen Sie mich einfach an. Wir besprechen wie es weitergeht und was Sie benötigen.
BIA - WAS IST DAS?
Die Bioimpedanzanalyse (BIA) ist eine Methode zur Messung der Zusammensetzung der Körpergewebe.
Ich biete diese Messungen an. Mein Gerät ist das mBCA 525 von SECA. Dieses mobile Messgerät macht die Messung an den meisten Orten möglich.
WOZU DIENT DIE BIA-MESSUNG?
Es gibt vielzählige Einsatzmöglichkeiten. z.B.:
Gewichtsreduktion - Die Kilos schwinden nicht, aber die Hose sitzt lockerer? Mit der Messung wird sichtbar, ob ein Muskelwachstum da ist.
Onkologie - Mangelernährung schneller aufdecken und gegensteuern.
Fitnesstraining - Erfolge sichtbar machen
Gesundheit - bei bestimmten Erkrankungen ist es sinnvoll etwas an der Körperzusammensetzung zu tun. Hier kann der Fortschritt sichtbar gemacht werden.
Lipödem, Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, ...
WAS SIND INHALTE DES INA-KURSES?
Dies sind die 12 Schritte:
1. Start - ICH fange an
2. Gewohnheiten - ICH schaue genau hin
3. Getränke - ICH schaue genau hin
4. Bewegung - ICH bin aktiv im Alltag
5. Kohlenhydrate - ICH wähle pflanzliche Lebensmittel genau aus
6. Fett & tierische Lebensmittel - ICH wähle bewusst aus
7. Selbstfürsorge - ICH entscheide, was mir gut tut
8. Stress - ICH entspanne mich
9. Ausnahmen von der Regel - ICH entwickle Strategien
10. Stillstand oder Rückfall - ICH gehe weiter
11. Bewegung 2.0 - ICH bin sportlich aktiv
12. Ziel - ICH ziehe Bilanz
WAS MACHT DEN INA-KURS SO ERFOLGREICH?
Die üblichen Abnehmkurse setzen auf Druck. Öffentliches Wiegen, starre Verbote und Verzicht führen zu kurzfristigem Erfolg. Sobald der Kurs vorbei ist steigt die Zahl auf der Waage.
Bei "INA-ICH nehme ab!" ist das anders. Die Teilnehmer werden gestärkt und werden zum Gestalter ihres Weges. Oft bringen sie viel Vorwissen mit, auf dem im Kurs aufgebaut wird. An der Nachhaltigkeit hapert es und daran arbeiten wir.
WIE ERHALTE ICH EINE ERSTATTUNG DER KRANKENKASSE?
Ich bin bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zertifizierte Ernährungsberaterin. Die meisten meiner Leistungen werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Ich habe alles vorbereitet, sodass es für Sie ganz einfach ist, eine Erstattung Ihrer Krankenkasse zu erhalten. Sprechen Sie mich gerne darauf an.
WANN STARTET DER NÄCHSTE INA-KURS?
Informationen in Kürze...